운동화나 구두의 뒤축을 구겨서 꺾어 신는 습관은 단순히 신발을 망가뜨리는 것에 그치지 않고 '발의 아치를 무너뜨려 무릎과 골반 통증의 원인'이 될 수 있습니다. 신발의 단단한 뒤축은 걸을 때 뒤꿈치를 고정해 발목이 흔들리지 않게 잡아주는 '카운터' 역할을 하는데, 이곳이 무너지면 발이 신발 내부에서 헛돌면서 보행 불균형을 유발하고 이는 고스란히 무릎 관절과 척추로 충격이 전달되게 만듭니다. 따라서 무심코 신발을 꺾어 신거나 너무 헐겁게 신는 습관은 전신 체형의 뒤틀림을 유발할 수 있으므로, 항상 뒤축이 살아있는 신발을 신고 끈을 적절히 조여 발과 신발이 하나처럼 움직이게 하는 것이 관절 건강을 지키는 가장 기초적인 시작입니다.