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작성일 : 26-07-08 16:37
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자유게시판 전문가가 꼽은 ‘걷기 실수’ 4가지
글쓴이 : 오하준 조회 : 32
우리 몸은 반복되는 운동에 빠르게 적응한다. 같은 거리, 같은 속도로만 계속 걷다 보면 운동 자극이 줄어 효과도 정체될 수 있다