폐렴 예방, 건강한 호흡을 지키는 생활습관!

폐렴은 세균이나 바이러스 등의 감염으로 폐에 염증이 생기는 질환입니다. 특히 65세 이상 어르신과 만성질환자는 폐렴이 중증으로 진행될 위험이 높아 각별한 주의가 필요합니다.

폐렴 예방을 위한 5가지 생활수칙

① 예방접종 : 연령과 건강 상태에 맞춰 폐렴구균·독감 예방접종을 받으세요.

② 손 씻기 : 비누로 30초 이상 손을 씻고 기침 예절을 지키세요.

③ 구강 관리 : 양치질과 구강 청결로 흡인성 폐렴 위험을 줄이세요.

④ 건강한 생활 : 균형 잡힌 식사, 적절한 운동, 금연으로 건강을 관리하세요.

⑤ 조기 진료 : 발열, 기침, 가래, 호흡곤란이 나타나면 진료를 받으세요.

특히 고령자는 고열 없이 기운이 없거나 의식이 혼미해지는 증상으로 나타날 수 있습니다.

폐렴 예방은 예방접종과 일상 속 작은 실천에서 시작됩니다.

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