서브비쥬얼

이미지Home › 커뮤니티 › 자유게시판

자유게시판


작성일 : 24-11-29 14:22
게시판 view 페이지
자유게시판 건강한 식습관
글쓴이 : 모모 조회 : 227
균형 잡힌 식사는 단백질(고기, 생선, 콩류), 탄수화물(곡물, 채소), 건강한 지방(견과류, 아보카도)을 포함해야 하며, 신선한 과일과 채소를 매일 섭취하고, 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋다. 또한, 과식하지 않도록 적당한 포션을 유지하는 것이 중요하다.